Kilo Verirken Yapılan 8 Hata !

Sadece kilo kontrolü sağlarken ya da diyet yaparken bilerek veya bilmeyerek yapılmakta olan bazı davranışlar kilo vermeyi engelleyebilmektedir. 1- Hafta Sonu Kaçamaklarını Masum Görmek Diyet

Uykuyu Olumsuz Etkileyen Gıdalar..!

Akşam yediğiniz yemekten dolayı rahat bir uyku uyuyamıyor ve sıklıkla uyanıyorsanız uyumadan önce bu besinlere dikkat etmeniz gerekmektedir. 1-Şeker : Şekerli içecekler, tatlılar veya eklenmiş şeker